Este polvo de frutos secos mantiene fuertes el cabello y los huesos; Aquí está su receta fácil

Existen numerosos suplementos para la salud disponibles en el mercado, como proteínas en polvo y tabletas de vitaminas. Se cree que beber leche también es saludable para las personas ya que aporta una dieta equilibrada. Pero si quieres empezar el día con una comida sana, entonces puedes mezclar una cucharada de frutos secos en polvo con la leche. Aumentará el flujo sanguíneo en su cuerpo y mantendrá los huesos sanos. El polvo de frutos secos también es beneficioso para el cabello. Personas de todas las edades consumen esto para tener un cabello fuerte y un cuerpo sano.

La ingesta diaria de frutos secos en polvo te ayudará a eliminar el cansancio y la debilidad de tu cuerpo. Si deseas preparar el polvo de frutos secos en casa tienes que seguir esta receta. Es un proceso rentable ya que requerirá una cantidad mínima de ingredientes y tiempo.

En primer lugar, tendrás que preparar una taza de makhana. Le seguirán las almendras, las semillas de amapola, los gramos tostados, los dátiles secos, el Tal Mishri y el jengibre seco en polvo.

Vierta la makhana en una sartén y luego ásela en seco a fuego lento. Cuando esté dorado y duro, sácalos en un bol. Ahora, añade las almendras y las semillas de amapola a la sartén y sofríelas. Después de un tiempo, saque los ingredientes de la sartén y agregue gramo asado y dátiles secos a la sartén. Ásalos en seco durante uno o dos minutos y luego sácalos.

Después de freír y asar en seco los ingredientes, viértelos todos en la jarra de la batidora y muélelos durante 30 segundos. Abra la tapa del vaso de la batidora y ponga Tal Mishri y jengibre seco en polvo en el vaso. Cierra la tapa y vuelve a molerla. Ahora, tu polvo de frutos secos está listo.

Puedes mezclarlo con la leche o cualquier agua caliente para consumirlo. El polvo debe almacenarse en un recipiente hermético. También se recomienda consultar con su médico antes de consumir cualquier producto de frutos secos.