Clasificamos 9 de los polvos verdes más populares

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Si has pasado algún tiempo en TikTok, probablemente hayas notado que cada vlog de estilo "pasa el día conmigo" comienza con una chica que se levanta sin esfuerzo de la cama con su pijama a juego y se dirige a un *estético* y cocina impecable e inmediatamente toma sus verduras para beber con hielo en pepitas y una de esas pajitas de vidrio transparente, antes de su café, por supuesto. De repente, los polvos verdes se convirtieron en algo tan cotidiano como cepillarse los dientes.

Admito que, por mi parte, todavía no he implementado los polvos verdes en mi rutina (¡jadea!), pero no es por falta de interés en los beneficios que podrían tener en mi salud y bienestar general; es simplemente porque hay tantos. Hay muchos en el mercado ahora que la abrumadora y fatiga de decisión al tratar de elegir uno es real.

Después de conversar con nuestro Editor de Bienestar y un nutricionista dietista registrado, aprendí todo sobre los factores que se deben tener en cuenta al elegir polvos verdes y por qué diablos deberíamos preocuparnos por implementarlos en primer lugar, para poder hacer una evaluación profunda adecuada. inmersión de algunas de las opciones más entusiastas del mercado. Ahora, los califico desde los mejores de todos los tiempos hasta los regulares, en lo que respecta a la variedad de nutrientes, fuentes, ingredientes y lo que la gente tiene que decir sobre ellos en su conjunto.

Si bien creemos plenamente que el primer lugar donde usted debe obtener sus nutrientes es a través de su dieta, no siempre es posible obtener todas las vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes esenciales que necesita en un día solo de sus alimentos. "Los polvos verdes pueden ayudar a llenar los vacíos al cubrir sus bases, además de ofrecer una bebida conveniente y rica en nutrientes si está en movimiento", explicó Tanya Mezher MS, RDN, CDN, practicante funcional fundadora de Malla. Dicho esto, los polvos verdes no son necesarios en absoluto, pero pueden ser extremadamente beneficiosos (especialmente si tu dieta se compone de muchos alimentos procesados ​​y azúcares) para ayudarte a obtener los nutrientes que tu cuerpo necesita.

Pero tenga en cuenta que no todos son iguales. "La calidad y el abastecimiento son muy importantes, ya que muchas verduras en polvo contienen sabores y rellenos artificiales", dice Mezher. Al elegir un polvo de verduras, Mezher recomienda buscar ingredientes orgánicos y no transgénicos, una variedad de verduras, sin edulcorantes, rellenos ni sabores artificiales, y pruebas y verificación de terceros. Si está considerando incorporar un polvo verde en su dieta para ayudarlo a llenar algunas lagunas de nutrientes, asegúrese de elegir uno que cumpla con la mayoría, si no todas, estas casillas.

¿Me atrevo a decir que Athletic Greens popularizó por sí solo los polvos verdes? Quiero decir, Kris Jenner trabaja duro, pero el equipo de marketing de Athletic Greens trabaja más duro. No he podido escapar de los anuncios de Instagram, TikTok y podcasts de AG1 durante años, y no soy solo yo, conozco a muchas personas que fueron influenciadas por AG1 y ahora son fanáticos para siempre.

Pero se necesita más que un gran presupuesto de marketing para mantener un producto en lo más alto de esta lista. Después de todo, lo que nos interesa son los nutrientes, los ingredientes y la experiencia general. Athletic Greens insiste en ser mucho más que un polvo de verduras: AG1 contiene 75 vitaminas, minerales y nutrientes de alimentos integrales de alta calidad en un solo producto. pala que trabaja para llenar los vacíos de nutrientes. Y lo que es más, cuentan con algunos de los estándares más altos para ofrecer un producto de la más alta calidad que sea 100% rastreable, probado y verificado. No se puede discutir con la ciencia aquí. ¿Las únicas desventajas? Es muy caro, tiene sabores naturales y no a todos *les encanta* el sabor, pero si puedes permitirte el lujo de agregarlo, te alegrarás de haberlo hecho.

La etiqueta de ingredientes de Supergreens es asombrosa. Es largo, lo que puede resultar abrumador a primera vista, pero no temas, está lleno de cosas buenas, como vegetales orgánicos, cuidadosamente seleccionados y de origen local, 5 mil millones de probióticos, enzimas digestivas, vitaminas y minerales, y proteínas de origen vegetal. Y escuche esto: no hay signos de azúcares o rellenos agregados. La única razón por la que estoy en este segundo lugar después de Athletic Greens es que, si bien Enso tiene muchísimos nutrientes, AG1 tiene más variedad. Por ejemplo, AG1 ofrece un extracto rico en nutrientes, una mezcla de hierbas y antioxidantes, así como un complejo de hongos, y Enso no. Los ingredientes que se encuentran en este polvo verde han sido probados por terceros para garantizar los ingredientes de alta calidad que su cuerpo necesita para prosperar, por lo que siguen siendo tremendamente efectivos.

Sus críticas son entusiastas y dicen que se mezcla bien con agua, tiene un sabor delicioso (lo cual es impactante porque estos ingredientes tienen un sabor muy verde, si sabes a qué me refiero) y es comparable en cuanto a ingredientes a polvos verdes más caros (como AG1) pero a mejor precio.

Este polvo verde combina verduras frescas alcalinizantes de granja y frutas y verduras saludables con superalimentos ricos en nutrientes y, después de revisar su lista de ingredientes, estoy bastante impresionado. Amazing Grass es transparente sobre los ingredientes de cada mezcla que componen este polvo (mezcla de alimentos verdes, mezcla de antioxidantes, mezcla de fibras y mezcla de prebióticos y probióticos) y, además, no hay aditivos extraños como edulcorantes o espesantes. , o colorear. Si bien la variedad de ingredientes no es tan amplia como las dos opciones anteriores de esta lista, aún tiene un gran impacto. Desearía que todo el polvo tuviera certificación orgánica, pero todavía estoy muy feliz de ver tantos ingredientes orgánicos.

Hay toneladas de críticas favorables sobre este producto, y la mayoría de ellas señalan lo contentos que están de que este polvo verde venga en tantos tamaños y variedades diferentes. Por ejemplo, puedes conseguir el polvo en 30, 60 o 100 porciones, o puedes conseguirlo en paquetes e incluso en forma de cápsulas, lo que facilita que cualquier persona, sin importar su preferencia, pueda consumir sus verduras.

Esta mezcla orgánica certificada de proteínas vegetales y verduras favorece la masa muscular, la saciedad y la desintoxicación, y además no contiene gluten, lácteos ni azúcar refinada. Para darle su dulzura, se le agrega azúcar de coco orgánico y stevia (fuentes naturales en lugar de aditivos artificiales), y cuente con este polvo para obtener 17 gramos de proteína de origen vegetal (proteína de guisante orgánica, proteína de cáñamo orgánica, proteína de calabaza orgánica) y una mezcla de súper verduras. (espirulina orgánica, pasto de trigo orgánico, pasto de cebada orgánica, chlorella orgánica), por lo que este polvo parece ser una excelente opción. Sin embargo, en comparación con las tres primeras opciones de esta lista, obtienes menos variedad. Los verdes que contiene solo rayan la superficie en comparación con la variedad de verdes que se obtienen en otros polvos como AG1, Enso y Amazing Grass.

Tiene un toque de sabor a vainilla, por lo que Sakara recomienda mezclar una porción en un batido o hornearla en recetas con frutas, verduras y mantequilla de nueces (¡no me importa si lo hago!), aunque algunos críticos dicen que si no lo haces No me gusta el sabor, es muy difícil ocultarlo en una delicia.

Más de 25 superalimentos, incluidas verduras limpiadoras, frutas llenas de antioxidantes, hongos, hierbas y probióticos, componen este polvo verde completamente orgánico certificado y probado por terceros. Sus ingredientes fueron cuidadosamente seleccionados para ayudarlo a digerir, desintoxicarse y mantenerse con energía, lo cual suena fantástico, pero, para ser honesto, no puedo pasar de las críticas.

Hay cientos de reseñas que afirman que todo, desde el olor hasta la textura y el sabor, es "intolerable", y eso es suficiente para levantar la nariz y mirar diferentes polvos verdes. Desearía que este no fuera el caso porque su variedad de nutrientes y dedicación a sus ingredientes es admirable, pero si no puedes superar el sabor, esto simplemente se convierte en una pérdida de dinero y en algo que se llena de polvo en tu gabinete en lugar de brindarte con los beneficios para los que fue diseñado. Sin embargo, si eres uno de los afortunados y puedes tolerar bebidas que saben literalmente a hierba, obtendrás algunos beneficios bastante buenos con este polvo verde.

Elaborado con más de 30 ingredientes, incluidas frutas y verduras, probióticos, antioxidantes y más, este polvo verde pretende "aliviar la hinchazón incómoda, apoyar la salud intestinal y promover la energía", lo cual, sinceramente, suena bastante bien, así que analicémoslo. Hay muchos ingredientes en este chico malo que casi son abrumadores, pero no temas, todos se ven bastante limpios. Hay fibra, superalimento verde, prebióticos y probióticos, frutas y verduras, belleza antioxidante, enzimas digestivas y una mezcla adaptógena, todo en una sola jarra, por lo que está empezando a tener sentido por qué no puedo dejar de ver este polvo verde dondequiera que mire. ¿El único inconveniente? Se cuelan “sabores naturales” y stevia. Los “sabores naturales” suenan bien y pueden provenir de fuentes vegetales, pero las regulaciones no restringen docenas de otros ingredientes, como conservantes, que pueden incluirse en el nombre “sabores naturales”. "No parece haber mucha diferencia entre los sabores naturales y artificiales", dijo a The New York Times David Andrews, científico del Grupo de Trabajo Ambiental.

En cuanto al sabor, parece que o lo amas o lo desprecias; no hay término medio. Nuestra gerente de asociaciones de marca, Ashley, defiende el sabor y la textura de este polvo verde, especialmente con un poco de limón mezclado. Si está buscando un polvo que contenga muchos beneficios en una sola cucharada y ofrezca una variedad de sabores, Bloom es una opción confiable.

Esta tableta de verduras se compone, como lo has adivinado, de ocho verduras diferentes, incluidas espinacas, col rizada, aloe vera, pasto de trigo, algas verdiazules, hierba de cebada, chlorella y espirulina. Además de estas verduras estrella, cada tableta proporciona nutrientes esenciales para obtener energía y apoyo inmunológico debido a su alta cantidad de vitamina C y minerales como el zinc.

8Greens es uno de los productos imprescindibles para viajes de nuestro editor de bienestar debido a su conveniencia, sus beneficios para estimular la inmunidad y su sabor; sin embargo, el sabor y la textura de estas tabletas gaseosas no vienen sin la ayuda de ingredientes furtivos como sorbitol, sabores naturales, almidón de maíz, aceite de cártamo, maltodextrina, extracto de hoja de stevia y colorantes… que obviamente no nos encantan. Entonces, si bien son excelentes si estás en apuros o estás en movimiento, no son nuestra mejor opción para consumir verduras a diario.

Cada porción de BetterGreens contiene una mezcla de verduras, una mezcla de enzimas y una mezcla de frutas, así como vinagre de sidra de manzana y 120 mg opcionales de cafeína, lo que la convierte en una opción ideal para las chicas a las que les gusta hacer ejercicio temprano en la mañana y necesitan un poco Boost o un delicioso estimulante al mediodía. En lo que respecta a los aditivos, espere ver sabor natural (que, según afirman, se deriva de polvos de frutas reales), fibra soluble y stevia en la etiqueta.

Veo este a menudo, específicamente en el sabor de lima y durazno, en toda mi página de FYP, y conozco personalmente a algunas personas que son leales a esta marca. No quiero fastidiar a nadie, pero hay poca o ninguna información concreta en su sitio web en cuanto a abastecimiento, transparencia de etiquetas y calidad, además de algunos detalles en su página de preguntas frecuentes, por lo que obtienen una puntuación baja por falta de información. visibilidad. ¡Espero que eso cambie con el tiempo porque estos sabores suenan 10/1o y quiero saber más sobre ellos!

Una mezcla de más de 30 superalimentos que incluyen antioxidantes, adaptógenos y probióticos componen este polvo verde que pretende ayudar a aumentar la energía y el metabolismo y apoyar una piel sana. Según HUM, contiene ingredientes limpios verificados, tiene activos clínicamente probados y ha sido probado tres veces y validado por terceros en cuanto a pureza y calidad, lo cual nos encanta ver.

Vale la pena señalar que HUM es transparente sobre lo que se incluye en este polvo al describir cada ingrediente que compone la mezcla de superalimentos verdes, la mezcla de fibras, la mezcla de belleza antioxidante y más; pero junto con algunos de los ingredientes limpios se encuentran algunos ingredientes no tan ideales como sabores naturales, goma xantana, azúcar de palma y stevia. Nuevamente, no hay nada tóxico que deba evitarse por completo, pero en mi opinión hay mejores opciones.

En cuanto al sabor, las opiniones son variadas. Algunos dicen que aman y anhelan absolutamente este polvo, mientras que otros se quejan de que el sabor es mucho más verde que el de las chispas de chocolate con menta. Otra gran queja es que el polvo no se mezcla muy bien y deja trozos y una película verde encima de la bebida, así que si no puedes aceptar eso, no lo agregaría a tu carrito.